نحارب السرطان معًا
كل شهر أكتوبر، تركز الحملات الصحية في جميع أنحاء العالم على تثقيف الناس حول الوقاية من سرطان الثدي وعلاجه.
كيف نحارب سرطان الثدي
سرطان الثدي هو مرض يحدث عندما تتضاعف أنسجة الثدي وتنمو خارج نطاق السيطرة وتشكل تورمًا أو ورمًا. تحدث معظم أنواع سرطان الثدي بسبب شيخوخة أنسجة الثدي. أقل من 10 في المئة من الحالات هي من جينات سرطان الثدي الموروثة. ويصاب كلا الرجال والنساء بسرطان الثدي، ولكن غالبية الحالات تحدث عند النساء فوق سن 60.
الأخبار الجيدة
- إذا تم اكتشافه مبكرًا، فإن معظم النساء يتمتعن بحياة طويلة وصحية. ويبلغ معدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات للنساء المصابات بسرطان الثدي اللاتي اكتشفنه مبكرًا 90 بالمائة (SEER, 2016). يعتمد معدل البقاء على قيد الحياة على مدى تقدم مرحلة السرطان عند اكتشافه؛ لذلك، الاكتشاف المبكر مهم للغاية
- سرطان الثدي نادر الحدوث بين الشابات، إذ يتم تشخيص معظم النساء بسرطان الثدي في العقد السادس من العمر (SEER, 2016)
- تستفيد النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 50 و69 عامًا أكثر من فحص تصوير الثدي بالأشعة السينية، حيث أن الكشف المبكر هو المفتاح للوقاية من سرطان الثدي (Weedon et al, 2014)
إجراءات الكشف والوقاية
- تحدثي إلى طبيبك حول فحص سرطان الثدي. يمكن أن يكون فحص تصوير الثدي بالأشعة السينية أداة مهمة للكشف عن سرطان الثدي مبكرًا. اعتمادًا على عمرك وعوامل الخطر، سيوصي طبيبك بإستراتيجية فحص مناسبة
- تجنبي الكحول ومارسي الكثير من التمارين حيث أن تناول الكحول وقلة النشاط والسمنة يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
- اطلبي المشورة الطبية على الفور إذا كنتِ تعاني من ألم في الثدي أو تغيرات في الجلد أو إفرازات من الحلمة أو تكتلات في منطقة الثدي
- تتوفر فحوصات تصوير الثدي بالأشعة السينية والاختبارات الأخرى في مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي (جاها). يرجى الاتصال بطبيب الرعاية الأولية الخاص بك لمناقشة الاختبار الأفضل لك
تقليل مخاطر الاصابة بسرطان الثدي
نصائح من أخصائي أمراض الدم والأورام، الدكتور أسامة حلاوة
الحفاظ على وزن صحي
السمنة تزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. لذلك تجنب زيادة الوزن بمرور الوقت، وحاول الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم عند 25 أو أقل.
تناول طعام صحي
حافظ على نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه. تناول البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك أو صدور الدجاج وتناول اللحوم الحمراء باعتدال.
حافظ على نشاطك البدني
تشير الأبحاث إلى أن زيادة النشاط البدني، بمعدل 30 دقيقة من المشي ل5 أيام في الأسبوع، تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل عام.
أرضعي أطفالك طبيعيًا لأطول فترة ممكنة
النساء اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية لمدة عام على الأقل في المجموع لديهن خطر أقل للإصابة بسرطان الثدي في وقت لاحق.
فحص سرطان الثدي
بشكل عام، يتم تشجيع النساء اللواتي يبلغن من العمر 40 عامًا أو أكثر على بدء فحص الثدي. ففي مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي، يوصى بشدة بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية سنويًا. يمكن أن يساعدك طبيب الرعاية الأولية في ترتيب ذلك لك.
تعرف على التاريخ الطبي لعائلتك
حاول معرفة المزيد عن تاريخ عائلتك لأي إصابة بسرطان الثدي، لأن هذا قد يزيد من احتمالية خطر إصابتك بسرطان الثدي وهذا سيتطلب إجراء المزيد من الإختبارات الجينية وبدء الفحص في سن مبكرة.
