الأخبار والفعاليات

التوتر هو استجابة الجسم الطبيعية لمتطلبات أو تحديات تتطلب التكيف أو فعل شيء ما. اقرأ المزيد عن التوتر.

غالبًا ما يظهر التوتر في الجسد قبل أن ندركه ذهنيًا. وفهم هذه الإشارات يساعد على حماية الصحة وتجنّب الإرهاق.

تساعدنا متابعة الأخبار على البقاء على اطلاع، لكن التعرّض المستمر لها قد يُرهق العقل ويزيد من التوتر والإرهاق العاطفي.

التوتر المرتبط بالعمل لا ينتهي دائمًا بانتهاء الدوام، وقد يؤثر على النوم والمزاج والتعافي بعد العودة للمنزل.

قد يؤدي التواجد الدائم على الأجهزة إلى استنزاف الطاقة والتركيز دون أن تلاحظ ذلك. وتشير الدراسات إلى تأثيره على النوم ومستويات التوتر.

"غيّرت حياتي." بعد سنوات من الإمساك المُنهك، وجدت إحدى مريضات مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي راحتها عبر جراحة بالمنظار لكسل القولون.