حج صحي وآمن

يجمع الحج ملايين الحجاج في واحدة من أكثر البيئات إجهادًا من الناحية البدنية في العالم.

فدرجات الحرارة التي تتجاوز 40 درجة مئوية، والمسافات الطويلة التي يجب أن تقطع مشيًا على مدى عدة أيام متتالية، والازدحام الشديد، وتقطّع النوم، وتغيّر مواعيد تناول الأدوية، تمثل تحديات تزيد مخاطرها للحجاج الذين يعانون من أمراض مزمنة.

هذا الدليل ينظّم لك إرشادات الصحة المرتبطة بالحج في خمسة محاور رئيسية لمساعدتك على إعداد نفسك صحيًا والتعرف على الأعراض التي عليك الانتباه لها قبل السفر وأثناء أداء المناسك وبعد العودة سالمًا بإذن الله.

نتمنى لكم حجًا مبرورًا وآمنًا.

قبل أن تسافر

من اللقاحات والفحوصات الطبية إلى التخطيط للأدوية والاستعداد البدني، هذا القسم يحتوي إرشادات على التحضيرات الواجبة قبل السفر، بالإضافة إلى إرشادات خاصة للحجاج الذين يعانون من أمراض مزمنة.

المحافظة على الصحة أثناء الحج

من الوقاية من الحرّ وأشعة الشمس وعادات الترطيب الصحية، إلى طرق الحدّ من مخاطر العدوى أثناء الشعائر المزدحمة وسلامة الطعام والمياه والعناية بالقدمين، يقدّم هذا القسم إرشادات عملية يومًا بيوم للمحافظة على صحتك طوال رحلة الحج.

الحج مع أمراض مزمنة

إرشادات خاصة بالتحضير وإدارة الحالة الصحية للحجاج المصابين بالسكري أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو الربو. يشمل هذا القسم ما يجب الاستعداد له قبل السفر، وكيفية التعامل مع الحالة الصحية أثناء الحج، ومتى ينبغي طلب المساعدة الطبية.

الأعراض والإسعافات الأولية ومتى تطلب المساعدة

يرشدك هذا القسم إلى كيفية التعرّف على الأمراض المرتبطة بالحرارة، وتقديم الإسعافات الأولية المناسبة للإصابات الشائعة أثناء الحج، ومعرفة المؤشرات الواضحة التي تستدعي التقييم الطبي. كما يوضّح العلامات التي ينبغي على المرافقين الانتباه لها، ومتى يجب طلب المساعدة للآخرين.