نتائج علاج النطق والتخاطب | مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي

نتائج علاج النطق الناجحة

October 20, 2022

اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة انظر لمسافة 20 قدماً (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية، حيث يساعد ذلك على تخفيف آلام العضلات وتأثيرها على العيون.
اضبط إعدادات الشاشة: تأكد من ضبط إعدادات السطوع والتباين على شاشتك بشكل صحيح لكي تقلل من الضغط على العينين.
اختر الإضاءة الجيدة: هيئ شاشة مكتبك لتكون تحت الإضاءة الطبيعية إن أمكن، أو استخدم مصباح مكتبي قوي ومناسب
حافظ على مسافة آمنة: اترك مسافة 24-20 بوصة تقريبًا أي حوالي ( 50-60 سم) من شاشة الكمبيوتر، إذ تساعد هذه المسافة في تحسين وضوح الرؤية.
استخدم شاشة عالية الدقة: اختر شاشة غير محدودة الدقة. تتيح لك الشاشات عالية الدقة أن ترى بوضوح دون أن تجهد العينين.
اشرب كمية كافية من الماء: يساعدك شرب كمية كافية من الماء في الحفاظ على وظائف الدورة الدموية، ويقلل جفاف العين.
خذ فترات راحة: استخدم هذا الوقت لتمرين عينيك.
احرص على أخذ قسط كاف من النوم: لترتاح وتجدد نشاطك.

مارس 20, 2024

تعرف على بعض النصائح العملية والإبداعية من خبراء التغذية الطبية في مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي لتقديم الفواكه والخضروات للأطفال

يناير 19, 2022

استشارية طب وتطور سلوك الأطفال الدكتورة أمل العوامي نلقي الضوء على أهم النصائح لمساعدة أولياء الأمور لأطفالهم على العودة السلسة لمدارسهم

يونيه 09, 2022

القرنية المخروطية مرض يصيب القرنية - وهي الغشاء الشفاف الذي يغطي العين – ويسبب ترققها تدريجيًا مما يؤدي إلى بروزها بشكل مخروطي.

أغسطس 20, 2023

بعض النصائح المقدمة من جاها للمساعدة في تقليل التوتر المرتبط بالعودة إلى المدرسة حتى يكون أطفالك في صحة جيدة ومستعدون للعودة للمدرسة

أغسطس 20, 2023

يقوم مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي بحملة فيروس الورم الحليمي البشري لتشجيع الجميع على تطعيم أطفالهم

مايو 01, 2025

تُسهم التطعيمات في حمايتك وأسرتك من الأمراض المعدية. تعرف على جدول تطعيمات الأطفال لللقاحات الموصى بها في مركزنا

ديسمبر 26, 2024

اكتشف كيف تركز برامج التمارين الرياضية للأطفال على التكيف العصبي وتعلم العضلات بدلاً من حجم العضلات وحده

ديسمبر 17, 2024

ساعد أطفالك على استخدام الإنترنت بأمان والحفاظ على الخصوصية والوعي بالتنمر الإلكتروني