علاقات المرضى
عندما يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم، فإن اتباع خيارات نمط حياة صحي للسيطرة على ضغط الدم هو وسيلة مساعدة لك للاعتناء بصحتك.
شاهد فيديوهاتنا الخمسة لاتباع خيارات نمط حياة صحي للسيطرة على ضغط دمك. توجهك مقاطع الفيديو بخطوات مهمة حول كيفية خفض ضغط دمك، مما سيساعدك على الشعور بالتحسن، وستبدو بحالة أفضل، وستقلل من خطر الإصابة بحالات صحية خطرة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
:يشجعك مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي على إكمال هذا البرنامج المصمم لتحسين صحتك. ننصحك بالبدء بمشاهدة مقطع الفيديو لماذا يعتبر ضغط الدم مهمًا؟
تعرف على مصادر الملح في طعامك واعرف كيف تقلل من الصوديوم لخفض ضغط دمك.
